برنامه تغذیه در ورزش فوتبال
این پاورپوینت آموزشی به صورت کاملا جامع در 20 اسلاید راهبردهای و نکات مهم تغذیه ورزشی در رشته فوتبال را تشریح نموده است به امید اینکه برای ورزشکاران و مربیان این رشته ورزشی پرطرفدار مفید واقع گردد. تغذیه ورزشی به مجموعه ای از راهکارهای تغذیه ای گفته می شود که با هدف بهبود عملکرد بدن در هنگام ورزش و افزایش قدرت و استقامت طراحی شده اند. این نوع تغذیه شامل مصرف مواد غذا ...
تغذیه ورزشی اسکی بازارن
تغذیه ورزشی به مجموعه ای از راهکارهای تغذیه ای گفته می شود که با هدف بهبود عملکرد بدن در هنگام ورزش و افزایش قدرت و استقامت طراحی شده اند. این نوع تغذیه شامل مصرف مواد غذایی با ارزش غذایی بالا و تعادل مناسبی از کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها، ویتامین ها، مواد معدنی و آب است. ورزشکاران و افرادی که به طور منظم فعالیت بدنی دارند، نیازمند رژیم غذایی ...
پاورپوینت آموزشی تغذیه بدنسازان
تغذیه برای بدنسازان خیلی مهم است. بدنسازی حول محور ساختن ماهیچه های بدن شما از طریق وزنه برداری و تغذیه است. بدنسازی چه تفریحی و چه رقابتی، اغلب بهعنوان یک سبک زندگی شناخته میشود، زیرا شامل زمانی است که در باشگاه و خارج از آن میگذرانید. به منظور به حداکثر رساندن نتایج خود از باشگاه، باید روی رژیم غذایی بدنسازی خود تمرکز کنید، زیرا خوردن غذاهای نامناسب می&zwnj ...
ارگونومی در محیط کار (ویژگی های مهم برای ایجاد سلامت در محیط کار برای افراد)
این پاورپوینت آموزشی به صورت کاملا جامع در خصوص نکات مهم در محیط کار برای سلامت هر چه بیشتر افراد در محیط های کاری خانگی و سازمانی در سه پاورپوینت جامعه ارائه شده است. ارگونومی در محیط کار چیست ما بخش عمده روز خود را در محل کار هستیم، بنابراین داشتن یک میز و صندلی مناسب برای سلامتیمان واجب و ضروری است. در ادامهی مطلب، به تعریف ارگونومی، دلایل اهمیت ارگونومی در محیط کار، ع ...
پاورپوینت آموزش گرم کردن و سرد کردن در ورزش های مختلف
پاورپوینت آموزشی اصول گرم کردم و سرد کردن مناسب انواع رشته های مختلف ورزشی به صورت کاملا جامع و کاربردی می تواند برای عموم افراد جامعه بسیار مفید باشد. گرم کردن و سرد کردن قبل و بعد از تمرینات ورزشی یکی از مهم ترین کارهایی است که ورزشکاران باید انجام دهند. در این مقاله به بررسی کامل گرم کردن اصولی، گرم کردن اختصاصی و گرم کردن عمومی خواهیم پرداخت. همچنین تمرینات مهم کششی و تمریناتی برای سردک ...
پاورپوینت آموزشی جمعیت و تنظیم خانواده
این فایل آموزشی شامل سه عدد پاورپوینت درس جمعیت تنظیم خانواده می باشد که مجموعا شامل 67 اسلاید می باشد که مناسب جهت استفاده دانشجویان و مدرسان می باشد. مقدمه تنظیم خانواده بهمعنای پیشگیری از حاملگیهای پرخطر است. از دیدگاه تنظیم خانواده، حاملگیهای برنامهریزی نشده در نهایت به سقطهای غیرقانونی منجر میشود و بهعبارت دیگر، هدف از برنامه ...
پاورپوینت تمرینات پلایومتریک
پاورپوینت تمرینات پلایومتریک شامل 56 اسلاید می باشد. ضمن توضیح در خصوص این نوع تمرینات تمرینات متنوعی نیز در اسلایدهای متنوع ارائه شده است. تمرینات پلایومتریک شامل حرکاتی است که ماهیچهها را قادر میسازند تا در مدتی کوتاه به بیشینهی توان خود برسند. این تمرینها فشار زیادی را به سیستم عصبی و عضلانی وارد می نماید تا توان ورزشی ورزشکاران افزایش یابد و بتوانند ورزش ...
اثرات تمرینات ورزشی در ارتفاع های بلند
پاورپوینت تمرین در ارتفاع شامل 16 اسلاید می باشد که به صورت کاملا کاربردی در خصوص اثرات تمرینات ورزشی در ارتفاعات و راهکارهای موثر تمرینی توضیح داده شده است. تمرین در ارتفاع دارای تعداد بسیاری اثرات مختلف دیگر نیز هست. بهبود راندمان اکسیژنرسانی که از لحاظ علمی اثبات شده است که سبب تقویت قلب و ریهها، جلوگیری از اضطراب و افسردگی و درمان انواع بیماریها مانند دیابت، آ ...
پاورپوینت ریکاوری بعد از تمرین
پاورپوینت ریکاوری بعد از تمرینات ورزشی شامل 28 اسلاید می باشد که می تواند برای ورزشکاران و مربیان مفید باشد. ریکاوری شامل اقدامات بعد از تمرینات ورزشی، به اندازه خود تمرین مهم می باشد و بخش مهمی از فاز عضلهسازی و امادگی بدنی را تشکیل میدهد. ریکاوری بدن ورزشکار نه تنها برای کسب نتیجه بهتر، بلکه برای پیشگیری از آسیب یا درد عضلانی نیز می شود. داشتن یک برنامه مناسب و آگاهی از قوانین ریکاو ...
پاورپوینت زمان بندی تمرین
این فایل شامل دوپاورپوینت می باشد که شامل 1. پاورپوینت آموزش زمان بندی تمرینات ورزشی 1 29 اسلاید و 2. پاورپوینت زمان بندی تمرینات 2 شامل 40 اسلاید می باشد. زمانبندی را می توان به عنوان تغییر هدفمند بار یک برنامه تمرینی در طول زمان تا یک رویداد خاص تعریف کرد بطوریکه ورزشکار قبل از آن رویداد مهم به پتانسیل سازگاری مطلوب خود دست پیدا کند. زمانبندی براساس اصول پیشرفت چند جانبه، ویژگی، تنوع و برن ...
مبانی آمادگی جسمانی و علم تمرین برای زندگی سالم در افراد جامعه
این پاورپنت شامل 185 اسلاید در خصوص راهنمای امادگی جسمانی و مبانی علمی تمرینات مختلف برای داشتن زندگی سالم در افراد است. اهمیت ورزش بر کسی پوشیده نیست. ورزش بر تمام ابعاد زندگی شما تاثیر میگذارد و سلامت جسم و روح شما را بهبود میبخشد. یک سبک زندگی سالم تنها با قرار دادن زمان کافی از ورزش در برنامه روزانه شکل میگیرد. برای بهبود سبک زندگی خود، می توانید از مطالب ارائه شده در پا ...
پاورپوینت علم تمرین در فوتبال
پاورپوینت حاضر شامل 63 اسلاید در خصوص مباحث علمی تمرین در رشته ورزشی فوتبال می باشد. فوتبال یکی از آسانترین و ارزانترین ورزشهای دنیا است؛ بنابراین عموم مردم به آن گرایش دارند. هر کسی با هر قد و جثهای میتواند وارد آن شود. نسبت به سایر ورزشها کمخطرتر و ایمنتر است. هیچ ورزشی در جهان را نمییابید که طرفدارانش شور، ذوق و تعهد طرفداران فوتبال را داشت ...