پاورپوینت مدیریت استرس
این پاورپوینت شامل 48 اسلاید می باشد.
بهترین روش های عملی مدیریت استرس برای همه افراد
- ورزش کنید
- خوب غذا بخورید و غذاهای سالم مصرف کنید
- تخیل و ذهنیت خوب و مثبتی ایجاد کنید
- در لحظه حال باشید
- انتقاد پذیر باشید
- مدیتیشن روزانه را حتما انجام دهید
- یاد بگیرید در شرایط سخت ریلکس باشید
- چیزهایی که تحت کنترل شما نیستند رها کنید
- آماده شرایط خاص باشید
- با افراد مناسب صحبت کنید
- واقع گرا باشید
- نه گفتن را یاد بگیرید
- مثبت نگری را فراموش نکنید و همیشه نیمه پر لیوان را ببینید
- بیشتر کتاب بخوانید و بیشتر تفکر کنید
